Um ein gesundes Leben zu führen, braucht es mehr als eine routinemäßige medizinische Untersuchung. Du kannst gesund sein und bleiben, wenn du ein paar Schritte befolgst, wie z. B. eine gesunde Ernährung, Sport treiben und einige schlechte Gewohnheiten wie exzessives Trinken von Alkohol und Rauchen verhindern. Es wurde durch Studien aufgedeckt, dass einige der Hauptursachen für…
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Während es eine allgemeine Faustregel existiert, dass durch das weniger essen man Gewicht verliert, gibt es umso mehr Gründe warum es nicht der Fall ist.Viele Menschen versuchen zu hungern und schaut man auf die Teller ist die Ernährung wirklich spärlich. Es liegt sowohl an der Qualität der Lebensmittel, die man zu sich nimmt, als auch…
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Hartnäckiges Bauchfett kann man sehr schwer loswerden. Aufgrund von der oft sitzenden Lebensart und dem stressigen Job, kann Bauchfett sehr schnell entstehen. Fettablagerungen rund um den Bauch sind mit ernsten Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Wenn du dein Bauchfett nicht verlieren kannst, verwendest du die falschen Ansätze. Vor allem brauchst du keine endlosen…
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Man muss nicht immer frustriert sein, wenn es mal nicht klappt. Jedoch kann ich jeden verstehen, der es doch ist. Vor allem, wenn man versucht, den Heißhunger zu bekämpfen. Die meisten reduzieren die Menge der Mahlzeiten. Dementsprechend wird es oft in vielen Diäten vorgeschlagen, Kohlenhydrate zu reduzieren. Dabei bleiben die meisten unzufrieden und der Heißhunger…
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Ob man abnehmen will, um großartig auszusehen, oder weil die eigene Gesundheit im Auge behalten werden muss, lass dich nicht von der vermeintlichen Flut an falscher Information täuschen. Der Kern jedes erfolgreichen, gesunden Gewichtsabnahme-Programms beruht immer auf der gleichen Philosophie: Lebe einen gesunden Lebensstil. Richtige Ernährung kombiniert mit täglicher Bewegung ist die gewinnbringende Kombination. Und trotzdem…
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Die Knie sind einer der ersten Körperteile, die betroffen sind, wenn man älter wird. Starke Beine zu haben ist notwendig, um die Beweglichkeit im Alter zu erhalten. Wenn du wissen willst, wie man an den Beinen abnehmen kann, wirst du es hier erfahren. Im Folgenden werden dir drei Möglichkeiten gezeigt wie du Fett in den…
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Bei einer gesunden Ernährung handelt es sich nicht um strenge Einschränkungen der Ernährung oder um unrealistisch dünn zu bleiben. Es geht vielmehr darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben und die Gesundheit zu verbessern. Wir alle wissen, dass das richtige Essen dir helfen wird, ein gesundes Gewicht zu halten und bestimmte Gesundheitsprobleme zu…
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In Regel ist es so, dass man um Fett zu verlieren, mehr Kalorien verbraucht als man einnimmt. Das heißt, Du musst weniger Kalorien zu Dir nehmen, die Du durch Mahlzeiten und Snacks einnimmst. Viele Menschen verbannen Kalorien aus der eigenen Ernährung und verbrennen Kalorien durch Sport, um einen Gewichtsverlust zu erreichen. Regelmäßiges Training ist hilfreich…
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Genetik, Langeweile oder Gewohnheit? Viel wird über Übergewicht diskutiert und oft sieht man viele beim Abspecken und wieder zunehmen. Warum? Weil die klare Ursache nicht gefunden ist, oft wird das Problem sehr einseitig angesehen und auch falsch interpretiert.Sieht man sich die Lage genau an, können die Ursachen sehr vielfältig sein und nur unter einer genauen…
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Viele Menschen fragen sich: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?Mit diesen Tricks ist es möglich, ganz einfach seinen Stoffwechsel wirkungsvoll und effektiv anzukurbeln. Dementsprechend gilt: Der Mensch ist nur so gesund, wie sein Stoffwechsel es ist! Ein guter Stoffwechsel hilft die Fettverbrennung sehr stark anzukurbeln und somit erreicht man sein Ziel sehr effektiv und anhaltend.…
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