Man muss nicht immer frustriert sein, wenn es mal nicht klappt. Jedoch kann ich jeden verstehen, der es doch ist. Vor allem, wenn man versucht, den Heißhunger zu bekämpfen. Die meisten reduzieren die Menge der Mahlzeiten. Dementsprechend wird es oft in vielen Diäten vorgeschlagen, Kohlenhydrate zu reduzieren. Dabei bleiben die meisten unzufrieden und der Heißhunger…
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Ob man abnehmen will, um großartig auszusehen, oder weil die eigene Gesundheit im Auge behalten werden muss, lass dich nicht von der vermeintlichen Flut an falscher Information täuschen. Der Kern jedes erfolgreichen, gesunden Gewichtsabnahme-Programms beruht immer auf der gleichen Philosophie: Lebe einen gesunden Lebensstil. Richtige Ernährung kombiniert mit täglicher Bewegung ist die gewinnbringende Kombination. Und trotzdem…
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Die Knie sind einer der ersten Körperteile, die betroffen sind, wenn man älter wird. Starke Beine zu haben ist notwendig, um die Beweglichkeit im Alter zu erhalten. Wenn du wissen willst, wie man an den Beinen abnehmen kann, wirst du es hier erfahren. Im Folgenden werden dir drei Möglichkeiten gezeigt wie du Fett in den…
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Bei einer gesunden Ernährung handelt es sich nicht um strenge Einschränkungen der Ernährung oder um unrealistisch dünn zu bleiben. Es geht vielmehr darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben und die Gesundheit zu verbessern. Wir alle wissen, dass das richtige Essen dir helfen wird, ein gesundes Gewicht zu halten und bestimmte Gesundheitsprobleme zu…
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In Regel ist es so, dass man um Fett zu verlieren, mehr Kalorien verbraucht als man einnimmt. Das heißt, Du musst weniger Kalorien zu Dir nehmen, die Du durch Mahlzeiten und Snacks einnimmst. Viele Menschen verbannen Kalorien aus der eigenen Ernährung und verbrennen Kalorien durch Sport, um einen Gewichtsverlust zu erreichen. Regelmäßiges Training ist hilfreich…
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Genetik, Langeweile oder Gewohnheit? Viel wird über Übergewicht diskutiert und oft sieht man viele beim Abspecken und wieder zunehmen. Warum? Weil die klare Ursache nicht gefunden ist, oft wird das Problem sehr einseitig angesehen und auch falsch interpretiert.Sieht man sich die Lage genau an, können die Ursachen sehr vielfältig sein und nur unter einer genauen…
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Viele Menschen fragen sich: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?Mit diesen Tricks ist es möglich, ganz einfach seinen Stoffwechsel wirkungsvoll und effektiv anzukurbeln. Dementsprechend gilt: Der Mensch ist nur so gesund, wie sein Stoffwechsel es ist! Ein guter Stoffwechsel hilft die Fettverbrennung sehr stark anzukurbeln und somit erreicht man sein Ziel sehr effektiv und anhaltend.…
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Jeder möchte wissen, wie man schnell abnehmen kann. Wir kennen die übliche “beobachte deine Diät und trainiere regelmäßig” Routine. Aber wenn es so einfach ist, dann wären nicht so viele Menschen übergewichtig auf dieser Welt. Hier sind zehn Dinge, die Du tun musst, um schnell abnehmen zu können. Einige der Informationen, die Du hier finden…
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Musik wirkt auf unser Gehirn wie Drogen oder Sex. Es löst chemische Reaktionen in uns aus, was eine Explosion an Hormonen verursachen kann. Dr. Daniel Levitin, ein Psychologe und Neurowissenschaftler, stellte zusammen mit der Firma Philips eine Studie auf, welche zeigt, dass Musik auf den Körper des Menschen stimulierend wirkt. Es wirkt physiologisch und psychologisch…
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Zunächst, was ist denn Yin & Yang? Viele assoziieren es in erster Linie mit der traditionellen chinesischen Medizin, welche seit über 2500 Jahren existiert und sich in der Praxis immer wieder als überragendes Heilmittel darstellt. Dies ist jedoch ein großer Fehlgedanke. Yin & Yang bezieht sich auf das Ganze. Das bedeutet nicht das wir es…
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